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SPETTACOLO

Stress o mancanza di energia? Ecco i rimedi!

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della Redazione Easytuesday

– Ciao a tutti!
Siamo la redazione Easytuesday  e il nostro obiettivo è quello di farvi sopravvivere alla settimana, dandovi piccoli consigli e fornendovi alcune informazioni utili per superare l’immensità di impegni che tutti noi siamo tenuti ad affrontare.

Per esempio, vi è mai capitato di avere un terribile mal di pancia prima di una verifica o un’interrogazione?
Non preoccupatevi, è normale!
Questa sensazione è dovuta all’attivazione del nervo vago, che si tuffa letteralemente nello stomaco.

IL SONDAGGIO E IL PROBLEMA
Abbiamo fatto delle ricerche per capire quali fossero le maggiori cause di stress e per capire quale fosse la vostra opinione riguardo i metodi per ridurlo.
Un’alta percentuale dei nostri intervistati riesce a ritagliarsi un momento nell’arco della giornata in cui puó prendersi cura di sè, ma la maggiorparte di loro non riesce a distaccare completamente la mente.
Cosí ci siamo recati dall’esperta Giorgia Cichero – una giovane psicologa – che ha accettato di darci una mano.

LA PAROLA DELLA PSICOLOGA
Ci siamo incontrate nel suo studio, e lei ci ha rivelato alcuni piccoli trucchi per vivere in modo più sereno e, allo stesso tempo, ottimizzare i nostri risultati lavorativi, scolastici e sportivi.

1. Puó sembrare un paradosso, ma quando abbiamo bisogno di energie è meglio evitare i cibi troppo zuccherati, perché causano un picco glicemico e un aumento della fame.

2. Lo sapevate che le mandorle, essendo ricche di magnesio, sono molto utili per tutti coloro che hanno problemi di concentrazione?

3. Per quanto riguarda la mente Giorgia ci ha proposto la pratica della mindfullness con una tecnica orientale chiamata “Vipassana”.
Il primo passo è consiste nel cercare di focalizzarci sul proprio respiro.
Se non riuscite a concentrarvi, esiste una variante: provate a contare 2/3 secondi durante l’inspirazione e il doppio durante l’espirazione.
Poi si passa al livello successivo!
La posizione durante l’esercizio è indifferente: è necessario soltanto chiudere gli occhi e visualizzare tutte le parti del corpo, cercando di isolare tutte le zone in cui avvertiamo tensione.

Sperando di esservi stati utili vi diamo appuntamento al prossimo martedì!
#staytuned#staysharing

MONDI

TARANTINO E LA FILOSOFIA PULP

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Quando si parla di cinema in un modo o nell’altro alla fine esce sempre il suo nome, è inevitabile non citare il maestro dello straniamento, il re del pulp, il citazionista anarchico che ha rivoluzionato il mondo del cinema. Stiamo parlando ovviamente di Quentin Tarantino.

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MONDI

ALBERTO VINCE AMICI/Si apre una nuova stagione per la musica italiana?

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Si è conclusa il 25 maggio la diciottesima stagione di “Amici di Maria De Filippi”, quest’anno si è imposto Alberto Urso, che ha battuto in finale la cantante Giordana e i ballerini Rafael e Vincenzo.
Rafael ha vinto il premio per la danza, Giordana ha vinto il premo della critica, assegnato da una giuria di esperti, Alberto ha anche vinto il premio Tim, per i risultati ottenuti dalla sua canzone in radio.
La finale è stata molto coinvolgente, i primi a essere eliminati sono stati i due ballerini, che hanno offerto delle bellissime performance, poi i cantanti si sono sfidati fino all’ultima nota, subito dopo è stato annunciato il vincitore.
Gli ultimi due concorrenti hanno due stili molto differenti: Giordana è una girl power, piena di energia e con una voce graffiante, simile a quella di Mia Martini, di cui ha interpretato la “Nevicata del ‘56”, inoltre questa ragazza ha un grandissimo talento come cantautrice. Alberto invece è un ragazzo molto umile ed educato, che riesce a trasportare ogni canzone nel suo mondo lirico.
Ad Amici sono sempre stati sfornati dei talenti, infatti diversi cantanti usciti da questo talent hanno vinto il Festival di Sanremo come Emma Marrone o sono diventati famosi in tutto il mondo come Alessandra Amoroso. Il disco di Alberto è già primo nelle classifiche dei dischi più venduti in Italia, quello di Giordana invece è terzo.
I risultati di questa stagione di Amici suggeriscono un cambiamento nel panorama musicale italiano o sono un fatto isolato? Negli ultimi anni infatti le classifiche dei dischi e delle canzoni più venduti in Italia erano governate da trapper e rapper, anche al festival di Sanremo, noto per essere il tempio della musica pop e lirica, quest’anno hanno partecipato diversi cantanti appartenenti al genere urban. É un’operazione commerciale voluta dalla De Filippi oppure c’é un processo in atto di valorizzazione e ritorno di quello che é definito “bel canto”?
Vedremo se questo tendenza verrà confermata negli anni a venire, tornando alle origini della musica nostrana.

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MONDI

SPETTACOLO/Tim Burton vola alto con Dumbo

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di Xhesika Desari

– Dumbo, l’elefantino più amato dai bambini, ritorna nelle sale del cinema il 28 marzo, con il film in live action.
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