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SPETTACOLO

Stress o mancanza di energia? Ecco i rimedi!

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della Redazione Easytuesday

– Ciao a tutti!
Siamo la redazione Easytuesday  e il nostro obiettivo è quello di farvi sopravvivere alla settimana, dandovi piccoli consigli e fornendovi alcune informazioni utili per superare l’immensità di impegni che tutti noi siamo tenuti ad affrontare.

Per esempio, vi è mai capitato di avere un terribile mal di pancia prima di una verifica o un’interrogazione?
Non preoccupatevi, è normale!
Questa sensazione è dovuta all’attivazione del nervo vago, che si tuffa letteralemente nello stomaco.

IL SONDAGGIO E IL PROBLEMA
Abbiamo fatto delle ricerche per capire quali fossero le maggiori cause di stress e per capire quale fosse la vostra opinione riguardo i metodi per ridurlo.
Un’alta percentuale dei nostri intervistati riesce a ritagliarsi un momento nell’arco della giornata in cui puó prendersi cura di sè, ma la maggiorparte di loro non riesce a distaccare completamente la mente.
Cosí ci siamo recati dall’esperta Giorgia Cichero – una giovane psicologa – che ha accettato di darci una mano.

LA PAROLA DELLA PSICOLOGA
Ci siamo incontrate nel suo studio, e lei ci ha rivelato alcuni piccoli trucchi per vivere in modo più sereno e, allo stesso tempo, ottimizzare i nostri risultati lavorativi, scolastici e sportivi.

1. Puó sembrare un paradosso, ma quando abbiamo bisogno di energie è meglio evitare i cibi troppo zuccherati, perché causano un picco glicemico e un aumento della fame.

2. Lo sapevate che le mandorle, essendo ricche di magnesio, sono molto utili per tutti coloro che hanno problemi di concentrazione?

3. Per quanto riguarda la mente Giorgia ci ha proposto la pratica della mindfullness con una tecnica orientale chiamata “Vipassana”.
Il primo passo è consiste nel cercare di focalizzarci sul proprio respiro.
Se non riuscite a concentrarvi, esiste una variante: provate a contare 2/3 secondi durante l’inspirazione e il doppio durante l’espirazione.
Poi si passa al livello successivo!
La posizione durante l’esercizio è indifferente: è necessario soltanto chiudere gli occhi e visualizzare tutte le parti del corpo, cercando di isolare tutte le zone in cui avvertiamo tensione.

Sperando di esservi stati utili vi diamo appuntamento al prossimo martedì!
#staytuned#staysharing

MONDI

OSCAR 2020/Tra guerra e criminalità trionfa Joker

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La notte degli oscar si avvicina, domenica 9 febbraio, infatti, vi sarà, per la novantaduesima volta, la sera della consegna dell’ambito premio cinematografico, la prima di questa nuova decade (altro…)

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SANREMO 2020/Siete pronti per la 70° edizione?

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”Ho subito pensato di voler fare un Festival che potesse stupire”, queste le parole del conduttore televisivo Amadeus che quest’anno avrà il privilegio di condurre Sanremo 2020, il Festival della canzone italiana che si tiene ogni anno in provincia di Imperia, in Liguria.

Dal 4 all’8 febbraio, infatti, 22 cantanti italiani si esibiranno sul palco dell’Ariston portando nuova musica e cercando di emozionare il pubblico lì presente e quello a casa. Tra gli esordienti possiamo citare Elettra Lamborghini, Anastasio, Levante, Alberto Urso, Junior Cally, Rancore e Riki che proveranno per la prima volta l’emozione di cantare su un palco così importante. Non è di certo un’esperienza nuova però per gli altri Big, come Achille Lauro e Enrico Nigiotti che avevano già partecipato l’anno scorso, Elodie, Marco Masini e Francesco Gabbani che erano già stati al Festival nel 2017 e tanti altri. Parteciperanno anche gli artisti vincitori di Sanremo Giovani 2019 che fanno parte quindi della Sezione ‘Nuove Proposte’, tra cui c’è Fasma, Leo Gassman e Tecla Insolia, vincitrice di Sanremo Young. La 70° vedrà quindi il ripristino di questa sezione che era stata eliminata nell’edizione precedente.

Durante le 5 serate verranno ospitati Fiorello, Roberto Benigni, Tiziano Ferro, il cantante internazionale Lewis Capaldi, Emma Marrone, Pierfrancesco Favino e altri ancora. Insomma, non mancherà certo l’occasione di farsi due risate.

La trasmissione andrà in onda su Rai 1, Rai Radio 2 e Radio Italia e Amadeus sarà accompagnato da diverse 5 co-conduttrici. In palio c’è la partecipazione all’Eurovision Song Contest 2020 che quest’anno si terrà a maggio a Rotterdam, nei Paesi Bassi. Le votazioni avverranno con un sistema misto composto dalla giuria demoscopica, da quella della sala stampa e dal televoto. Sarà poi eseguita una nuova votazione per i primi tre classificati.

Non ci resta quindi che domandarci: chi sarà il vincitore della 70° edizione di Sanremo?

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MONDI

TARANTINO E LA FILOSOFIA PULP

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Quando si parla di cinema in un modo o nell’altro alla fine esce sempre il suo nome, è inevitabile non citare il maestro dello straniamento, il re del pulp, il citazionista anarchico che ha rivoluzionato il mondo del cinema. Stiamo parlando ovviamente di Quentin Tarantino.

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