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Rapallo e Zoagli

Trekking, i suoi benefici

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a cura di #SharingMonday

– Cari lettori del lunedì, eccoci di nuovo! La volta scorsa ci siamo lasciati con la sfida #fuoric’èilsole. L’avete superata? Oggi vi proponiamo un’attività perfetta da svolgere con l’avvenire delle belle giornate: il trekking.
Una bella passeggiata potrebbe essere la soluzione a tanti problemi: stress, pigrizia,salute. Come? Diversi studi hanno provato che il trekking porta molti più benefici che un allenamento tra le 4 mura di una palestra. A primo impatto potrebbe sembrarvi assurdo, ma vi assicuriamo che è tutto vero. Quando siamo stressati servirebbe proprio una valvola di sfogo. Perché allora non liberare la mente con una bella escursione nella natura che ci farà stare meglio e sentire liberi?

Se la pigrizia vi ostacola, non preoccupatevi, sarà sufficiente indossare un paio di scarpe da trekking che coprano la caviglia , vestiti comodi e voilà, siete pronti! Se preferite potete portare anche uno zainetto ergonomico o ancora usare i bastoncini che aiutano ad avere una postura più corretta. Come vedete non si richiede troppo sforzo, solamente forza di volontà, che con il passare del tempo sarà automatica.

Ancora non siete convinti? Vi informiamo allora che il trekking è ottimo per la salute. Trattandosi di un’attività aerobica, favorisce un maggiore apporto d’ossigeno e quindi un miglioramento del fisico. Il trekking inoltre permette di tonificare i muscoli di gambe, glutei e addominali.

Vi abbiamo convinto ma non sapete dove andare? Nessun problema, vi consigliamo qualche percorso nostrano invidiatoci da tutto il mondo. Date un’occhiata ai nostri link !

Cosa ne pensate dei meravigliosi sentieri delle Cinque Terre, ogni anno percorsi da milioni di turisti?
Questa rete di sentieri si sviluppa per oltre 120 chilometri e permette di apprezzare tutto il territorio dello Spezzino, un vero capolavoro! http://mappe.parconazionale5terre.it/plus/index2.html

Anche l’area del ponente offre molte possibilità per una bella passeggiata http://www.parcoportofino.com/parcodiportofino/it/descrizione_itinerari.page

Ovviamente fateci sapere cosa ne pensate e di tutti i benefici che il trekking vi porterà!

Al prossimo lunedì!

ORIZZONTI

#cosechenonsidicono/Diciamo no al bullismo

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di Veronica Rabbi
– Questa settimana sharing ha posto un hashtag comune a tutte le redazioni con varie sfumature differenti. La nostra è: tra di noi, noi come ragazzi, noi come redazione, noi come scuola. A volte sembra che tra di noi si possa parlare di tutto, ma spesso anche se si è molto legati, parlare di temi sensibili è sempre difficile. Un tema purtroppo poco sensibilizzato e trattato tra di noi è il bullismo.

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Da Vigo

Santa Margherita/La raccolta differenziata si può fare!

Valentina Testa

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di Valentina Testa

– Raccolta differenziata. Se vogliamo stare bene noi, dobbiamo occuparci anche dell’ambiente che ci circonda e un buon metodo potrebbe essere quello di fare la raccolta differenziata. (altro…)

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Rapallo e Zoagli

Entella e Ascoli pareggiano: la vittoria è dei fans

Maria Elena Cassinelli

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di Maria Elena Cassinelli –

La partita giocata giovedì a Chiavari, che ha visto contrapposte la Virtus Entella e l’Ascoli, è stata un vero e proprio “trionfo dei fans”. Per la prima volta dopo tanto tempo i biglietti per l’entrata allo stadio comunale di Chiavari sono stati completamente esauriti e la calorosa atmosfera che si è andata a creare ha totalmente coinvolto il pubblico.

(altro…)

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