a cura di #SharingMonday

– Cari lettori del lunedì, eccoci di nuovo! La volta scorsa ci siamo lasciati con la sfida #fuoric’èilsole. L’avete superata? Oggi vi proponiamo un’attività perfetta da svolgere con l’avvenire delle belle giornate: il trekking.
Una bella passeggiata potrebbe essere la soluzione a tanti problemi: stress, pigrizia,salute. Come? Diversi studi hanno provato che il trekking porta molti più benefici che un allenamento tra le 4 mura di una palestra. A primo impatto potrebbe sembrarvi assurdo, ma vi assicuriamo che è tutto vero. Quando siamo stressati servirebbe proprio una valvola di sfogo. Perché allora non liberare la mente con una bella escursione nella natura che ci farà stare meglio e sentire liberi?

Se la pigrizia vi ostacola, non preoccupatevi, sarà sufficiente indossare un paio di scarpe da trekking che coprano la caviglia , vestiti comodi e voilà, siete pronti! Se preferite potete portare anche uno zainetto ergonomico o ancora usare i bastoncini che aiutano ad avere una postura più corretta. Come vedete non si richiede troppo sforzo, solamente forza di volontà, che con il passare del tempo sarà automatica.

Ancora non siete convinti? Vi informiamo allora che il trekking è ottimo per la salute. Trattandosi di un’attività aerobica, favorisce un maggiore apporto d’ossigeno e quindi un miglioramento del fisico. Il trekking inoltre permette di tonificare i muscoli di gambe, glutei e addominali.

Vi abbiamo convinto ma non sapete dove andare? Nessun problema, vi consigliamo qualche percorso nostrano invidiatoci da tutto il mondo. Date un’occhiata ai nostri link !

Cosa ne pensate dei meravigliosi sentieri delle Cinque Terre, ogni anno percorsi da milioni di turisti?
Questa rete di sentieri si sviluppa per oltre 120 chilometri e permette di apprezzare tutto il territorio dello Spezzino, un vero capolavoro! http://mappe.parconazionale5terre.it/plus/index2.html

Anche l’area del ponente offre molte possibilità per una bella passeggiata http://www.parcoportofino.com/parcodiportofino/it/descrizione_itinerari.page

Ovviamente fateci sapere cosa ne pensate e di tutti i benefici che il trekking vi porterà!

Al prossimo lunedì!