di Valentina Testa

– Al giorno d’oggi sono ormai sempre meno le persone che praticano un’attività sportiva di un qualsiasi genere. I motivi sono vari, ma tra questi vi sono principalmente la pigrizia, la mancanza di tempo e l’impossibilità dal punto di vista economico.
Tutto ciò riguarda uomini e donne, bambini, adolescenti e anziani, persone di tutte le età e di tutto il mondo. Apparentemente, in questo periodo, non praticare un’attività sportiva può sembrare un problema piuttosto piccolo e insignificante rispetto a tutti gli altri, ma non è così.

Effetti benefici sulla salute
Innanzitutto, l’abbandono precoce o la mancata pratica di uno sport porta ad effetti negativi nel tempo, soprattutto sul piano della salute, che dovrebbe essere per tutti noi l’aspetto più importante della vita. I pigri, o più specificatamente i sedentari, potrebbero far notare il fatto che, praticando un’attività sportiva, il rischio di farsi male e ritrovarsi con degli infortuni è molto alto, mentre, stando in casa, problemi di questo tipo non esistono. Lo sport, però, può aiutare a prevenire o addirittura curare molte malattie e, se praticato con regolarità fin da piccoli, aiuta durante l’età matura. Infatti, una pratica corretta offre una protezione cardiovascolare, il mantenimento del peso corporeo ideale, il rinforzo delle articolazioni, un controllo ormonale, un ritardo dell’invecchiamento e, oltre a tutto ciò, un aspetto molto importante, forse il più importante è quello riguardo alla vita di tutti i giorni.

Effetti sulla vita di tutti i giorni
Il vero motivo per cui dovrebbero essere i bambini i primi a praticare sport è che questo aiuta a vivere, a conoscere il mondo e a capire come comportarsi in molte occasioni. Lo sport ci rende responsabili e autonomi, ci aiuta a diventare grandi anche se non vogliamo farlo, perché siamo costretti a prendere un impegno con la nostra società, con la nostra squadra e dobbiamo mantenerlo fino alla fine, in ogni modo possibile, dobbiamo organizzare il nostro tempo in modo da poter fare tutto ciò che vogliamo. È difficile, ma non impossibile: è necessario stabilire i gradi di importanza di ogni cosa e quindi fare delle scelte, prendere delle decisioni importanti sino da quando, magari, pensiamo di essere troppo giovani per farlo.
Ci sono i momenti, le stagioni, gli anni, in cui raggiungiamo tutti gli obiettivi che ci eravamo prefissati senza alcun problema e siamo felici, ci sono, invece, quei periodi in cui tutto sembra andare storto, in cui ci troviamo in difficoltà, non sappiamo più cosa sia veramente importante, se tutti gli sforzi fatti sono serviti a qualcosa, in cui ci rendiamo conto che in realtà non è poi tutto “rose e fiori” come ci aspettavamo e come credevamo, nella vita, come nello sport. Questo perché le persone false, i continui doppi giochi e gli inganni sono presenti ovunque ed è meglio incontrarli prima in un ambiente più ristretto, che può essere quello della propria palestra o della propria federazione, è solo dopo incontrarli nella vita di tutti i giorni. È questo uno dei motivi principali per cui tutti i bambini e i ragazzi dovrebbero praticare un’attività sportiva, questa insegna a vivere, fa capire che esistono gli aspetti belli e quelli brutti nelle persone, nello sport e anche nella vita.

Tutti meritano di fare sport e imparare a vivere.

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